Programa de Tecnificación Elite GYM + CAMPO en colaboración con JAMBOREE.
- 1 SESION -
Objetivo General:
Desarrollar la capacidad del jugador Elite para entrenar en todas las variantes técnicas posibles con: GYM + Trasferencia a Campo.
Estructura de la Sesión (75 min)

1º Trabajo de Fuerza – NOW (30–40 min)
Objetivos:
- Aumentar fuerza relativa y potencia.
- Mejorar control motor y estabilidad.
- Preparar el sistema neuromuscular para la transferencia.
Fases:
- Fuerza base: sentadilla, hip-thrust, press banca, dominadas, core.
- Potencia: cargadas, saltos con carga ligera, empujes balísticos.
- Fuerza reactiva: multisaltos, frenadas excéntricas, contrastes.

2º Transferencia en Campo (40–45 min temporada)
Objetivos:
- Convertir fuerza en potencia específica.
- Mejorar aceleraciones, frenadas, giros y finalización explosiva.
Ubicación:
Instalaciones Deportivas Colegio Los Ángeles.
Paseo de Tiselius, 5, 28905 Getafe, Madrid
https://maps.app.goo.gl/fpDhRbUVCMZ46Bj69